อยากยิงให้ได้ 30X ต้องทำยังไงบ้างครับ [เอกสาร]

The_Ttent

30-08-11, 09:19 AM

ยิงธนูมาก็นาน ตั้งใจบ้าง ไม่ตั้งใจบ้าง ตอนนี้พยายามจะตั้งใจให้มากขึ้น

ค่าเฉลี่ยก็ยังอยู่ที่ยี่สิบกว่า X ต่อหนึ่งสกอร์

ผมอยากได้ 30X ต่อสกอร์ อ่ะครับ นานๆทีก็ได้ แต่ค่าเฉลี่ยอยากได้ซัก 27X

ควรทำไง อะไรบ้างครับ

nam26

30-08-11, 10:19 AM

คำตอบอยู่ในปัญหา แล้วแก้

ถ้าตอบได้ว่า ลูกนั้นไม่เข้า X เพราะอะไร ก็ให้แก้ตรงนั้น ซ้อมตรงนั้นมากๆ เพื่อ ไม่ให้เกิดขึ้นอีก

ให้นึกถึงฟอร์มเวลาที่เรายิงแล้วมั่นใจว่าเข้า X ซ้อมในใจสัก 2-3 รอบ ก่อนยิงจริง

จากนั้น พอยิงจริง ไม่ต้องนึกถึงอะไร ทำใจให้ว่างมีสมาธิ มองเป้า เมื่อพร้อมแล้วยิงคันธนูขึ้นยิงเลย...

คอมปาวด์ ผมมองกว้างๆ ว่า ยิงให้ดี นะ คนต้อง 100 % ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ เทคนิค...
ส่วน อุปกรณ์ ผมให้ 0 % และเพราะว่าธนูมันยิงได้แม่นยำอยู่แล้วถ้าจูนได้ดี มันเป็น 100 % จึงต้องเอาออกมาจากปัญหาเรื่องการยิงไม่ดี ....เนื่องจากไม่ได้เกิดจากอุปกรณ์ นั่นเอง

PARAM

30-08-11, 10:24 AM

ต้องทำให้ได้ 2 ข้อ

1. ยิงให้เข้า X
2. ยิงให้เหมือนกับลูกที่แล้วอีก 29 ดอก
:p:p:p

วิธ

30-08-11, 11:12 AM

;););) ก้ออย่ายิงหลุดxซิแค่นี้ก็คิดไม่ออก

ตาเกิ้น

30-08-11, 11:38 AM

มีความตั้งใจแล้วก็สำเร็จไปกว่าครึ่งครับ

ขั้นแรกคงต้องดูที่สิ่งที่ง่ายที่สุดคืออุปกรณ์ว่าการ set up ทุกอย่างเข้าที่ดีที่สุดหรือยัง ผมว่าหลังๆมานี่พวกเรามักจะละเลยกับการปรัปตั้งอุปกรณ์กันพอควรเลย ที่เป็นขั้นแรกเพราะมันง่ายสุดนะครับ ไม่ใช่ว่าสำคัญที่สุด

ขั้นที่สองน่าจะมาดู Form กันให้ละเอียด คนอื่นผมไม่รู้ แต่ผมยิงมาหลายปี มีอะไรให้เรียนรู้ปรับฟอร์มอยู่เสมอ (อย่างที่รู้กัน สามสี่เดือนมานี่ drawlength ผมยาวขึ้น 1.5" แล้ว) อ่านหนังสือบ้างจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เรื่องของ John Dudley ในหนังสือ Bow Intenational ดีมากๆน่าอ่าน DVD ของ Dave Cousin ก็ดีมากเข้าใจง่าย อ่านแล้วดูแล้วลองมาปรับฟอร์มดูว่าอะไรเข้ากับเราใช้เหตุผลให้มากว่าอะไรถูกอะไรควรแล้วลองดู ต้องอดทนนะครับ เปลี่ยนฟอร์มใหม่ๆเรายิงไม่ได้แน่นอนคิดแต่จะกลับไปใช้ฟอร์มเดิมที่คุ้นเคย แต่บอกกับตัวเองเลยว่าถ้าไม่เปลี่ยนวิธียิงเราก็ย่ำอยู่กับที่ไม่พัฒนา ถ้าจะให้ดีต้องมีคนที่เข้าใจหลักการยิงช่วยดูให้ด้วย เอาง่ายๆเลย Recurve ก็ต้องต้น Hellsing, Compound ก็เฮียลี้ กับ ผมนี่แหละ, Treddy ก็คุณโดม

ขั้นที่สาม ต้องคิดว่าไม่มี 30x ครับ มีแต่ยิง x ทีละลูก ลูกธนูแต่ละลูกไม่มีความสัมพันธ์กัน ไม่ใช่ว่าลูกนี้เข้าแล้วลูกต่อไปจะต้องเข้า ลูกนี้ไม่เข้าก็ไม่เกี่ยวกับลูกต่อไป ถ้าไม่งั้นมัวแต่นึกถึงลูกที่ยิงไปแล้วกับลูกที่ยังอยู่ใน quiver ก็คงเละ ใจต้องอยู่ที่ลูกธนูบนสายเท่านั้นครับ "One Arrow One Life"

ขั้นที่สี่ ต้องไม่อยากได้ ถ้าใจมัวแต่อยากได้ X (หรือใจไปอยู่กับคนอื่น) ก็ไม่มีทางไปถึง ใจต้องอยู่กับการยิงไม่ใช่ผลการยิงครับ

Thammaluk

30-08-11, 11:45 AM

ขั้นแรกคงต้องดูที่สิ่งที่ง่ายที่สุดคืออุปกรณ์ว่าการ set up ทุกอย่างเข้าที่ดีที่สุดหรือยัง ผมว่าหลังๆมานี่พวกเรามักจะละเลยกับการปรัปตั้งอุปกรณ์กันพอควรเลย ที่เป็นขั้นแรกเพราะมันง่ายสุดนะครับ ไม่ใช่ว่าสำคัญที่สุด

ขั้นที่สองน่าจะมาดู Form กันให้ละเอียด คนอื่นผมไม่รู้ แต่ผมยิงมาหลายปี มีอะไรให้เรียนรู้ปรับฟอร์มอยู่เสมอ (อย่างที่รู้กัน สามสี่เดือนมานี่ drawlength ผมยาวขึ้น 1.5" แล้ว) อ่านหนังสือบ้างจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เรื่องของ John Dudley ในหนังสือ Bow Intenational ดีมากๆน่าอ่าน อ่านแล้วลองมาปรับฟอร์มดูว่าอะไรเข้ากับเราใช้เหตุผลให้มากว่าอะไรถูกอะไรควรแล้วลองดู ต้องอดทนนะครับ เปลี่ยนฟอร์มใหม่ๆเรายิงไม่ได้แน่นอนคิดแต่จะกลับไปใช้ฟอร์มเดิมที่คุ้นเคย แต่บอกกับตัวเองเลยว่าถ้าไม่เปลี่ยนวิธียิงเราก็ย่ำอยู่กับที่ไม่พัฒนา ถ้าจะให้ดีต้องมีคนที่เข้าใจหลักการยิงช่วยดูให้ด้วย เอาง่ายๆเลย Recurve ก็ต้องต้น Hellsing, Compound ก็เฮียลี้ กับ ผมนี่แหละ, Treddy ก็คุณโดม

ขั้นที่สาม ต้องคิดว่าไม่มี 30x ครับ มีแต่ยิง x ทีละลูก ลูกธนูแต่ละลูกไม่มีความสัมพันธ์กัน ไม่ใช่ว่าลูกนี้เข้าแล้วลูกต่อไปจะต้องเข้า ลูกนี้ไม่เข้าก็ไม่เกี่ยวกับลูกต่อไป ถ้าไม่งั้นมัวแต่นึกถึงลูกที่ยิงไปแล้วกับลูกที่ยังอยู่ใน quiver ก็คงเละ ใจต้องอยู่ที่ลูกธนูบนสายเท่านั้นครับ "One Arrow One Life"

ขั้นที่สี่ ต้องไม่อยากได้ ถ้าใจมัวแต่อยากได้ X (หรือใจไปอยู่กับคนอื่น) ก็ไม่มีทางไปถึง ใจต้องอยู่กับการยิงไม่ใช่ผลการยิงครับ

ลึกซึ้ง :)

earl of huntingdon

30-08-11, 02:04 PM

1. เอาเป้า70มายิง18เมตรซิ มันดี :D:p

2. ยิงไปเรื่อยกี่ลูกก็ไม่ต้องนับ นับแต่ลูกเข้าX ครบ30ก็เลิก :love:

Thammaluk

30-08-11, 02:51 PM

1. เอาเป้า70มายิง18เมตรซิ มันดี :D:p

2. ยิงไปเรื่อยกี่ลูกก็ไม่ต้องนับ นับแต่ลูกเข้าX ครบ30ก็เลิก :love:

นี่ก็ลึกซึ้ง :D :D :D :D :D

earl of huntingdon

30-08-11, 04:09 PM

นี่ก็ลึกซึ้ง :D :D :D :D :D

พี่ก็ต้องใช้วิธีนี้แหละ..มือไม่ถึงนิ๊ :p

3ox

30-08-11, 05:20 PM

ถามอย่างนี้จะมีคนตอบได้ไหมเนี่ย แต่ผมว่ามาถูกทางแล้วครับ
ต้อง อยาก
ต้อง พยาม
ต้อง รู้

แต่ที่สำคัญที่สุด ต้องเชื่อ
ต้องเชิ่อ นี่ต้องเชื่ออย่างถูกต้อง และ บริสุทธ์(สะกดไม่ถุก)ไม่มีความคิดเข้าข้างตัวเอง เชื่อว่า เราทำได้ หรือรู้อย่างบริสุทธ์ใจว่าเราทำได้ รู้ว่าจะทำเมื่อไหร่ก็ได้ ไม่ใช่ว่ายิงซ้อมได้295 296แต่ตอนไปแข่งคิดว่าตัวเองจะยิงได้300 อันนั้นเชื่ออย่างผิดๆนะครับ
รู้หรือเชื่อว่าเราทำได้อย่างบริสุทธ์แต่ตอนทำกับกลับกัน ต้องตัดความอยาก ความพยาม ความรู้ แล้วความเชื่อ ออกแล้วทำอย่าง ขั้นที่สาม และขั้นที่สี่ ที่ตาเกิ้นพูดไว้ว่า ใจต้องอยู่กับการยิงไม่ใช่ผลการยิงครับ
same thingกับคนที่ยิง295 296 เชิ่อว่าเราจะไม่ยิงไปได้มากกว่านี้ในช่วงเวลาข้ามคืน อาจจะมีในกรณีพิเศษ แต่การซ้อมการแก้ไขข้อบรกพร้องในระยะเวลาที่นานระยะนึง จะเป็นตัวทำให้คะแนนเราเพิ่มสูงขึ้น คะแนนที่ค่อยเพิ่มขึ้นก็จะค่อยๆเปลี่ยนความเชื่อของตัวเราเองครับ ความเชื่อเปลี่ยนหรือแก้ไขได้
same กับคนที่มีปัญหาครับ ความเชื่อสามารถเปลี่ยนได้
ช่วงที่ผมซ้อมมากๆ วันนึงจะยิง สามถึงสี่ ชม ต่อวัน วันที่นับคะแนนจะยิงสามเกมส์ เฉลี่ยจะอยู่ที่25 26 27x ไม่เคยได้30Xซักครั้งเลย วันที่ไม่นับคะแนนจะยิงจำนวนลูกเท่าๆกันกับวันที่นับคะแนน แต่ที่ผมสังเกตุจำนวนลูกที่พลาดXจะน้อยมาก สองสามลูกต่อวัน มีหลายวันที่พลาดxแค่ลูกเดียว และมักจะเป็นลูกแรกหรือลูกสุดท้ายเสมอ ที่ว่า ใจต้องอยู่กับการยิงไม่ใช่ผลการยิง น่าจะจริงนะครับ

ผมชอบซ้อมแบบไม่นับคะแนน ยิงไปเรื่อยๆ ยิงได้ทั้งวัน เปิดเพลงเบาๆที่ชอบ เบาแบบไม่รบกวนนะครับ โฟกัสไปกับการยิง แล้วใส่ cruse control ไปจนหมดเวลา พอทำไปได้ซ้กเดือนสองเดือน เริ่มสังเกตุเป้าช่วงหลังๆเป้ามีแค่สามรูตรงกลาง ทำบ่อยๆที่นี้ก็เริ่มเชื่อแล้วละครับ

หรือช่วงที่ไม่มีอะไรก็ลองหาวิธียิงแบบอื่นๆดู ว่ายิงแบบนี่จะเป็นอย่างไง ลองยิงแบบที่คุยกับเพื่อนโปรว่าเค้ายิงแบบนี้ ลองดูว่ามันจะเป็นยังไง ส่วนมากจะเป็นเทคนิคที่ดีมากแต่ไม่ค่อยชินกัน ก็จะไม่ซ้อมให้ติด แค่ให้รู้ไว้

ilovesamick

30-08-11, 08:26 PM

ต้องยิงแบบไม่เป็นครับ เพราะยิงง่าย
ถ้ายิงแบบคนยิงเป็นมันยาก เลยไม่เข้า

somkeit

31-08-11, 07:49 AM

ก็ติด x มันทั้งเป้าซิ ง่ายจะตาย ( กลัวทั้งเป้าจะไม่โดนซิ):eek::eek::eek:

หนอน

31-08-11, 10:32 AM

มีความตั้งใจแล้วก็สำเร็จไปกว่าครึ่งครับ

ขั้นแรกคงต้องดูที่สิ่งที่ง่ายที่สุดคืออุปกรณ์ว่าการ set up ทุกอย่างเข้าที่ดีที่สุดหรือยัง ผมว่าหลังๆมานี่พวกเรามักจะละเลยกับการปรัปตั้งอุปกรณ์กันพอควรเลย ที่เป็นขั้นแรกเพราะมันง่ายสุดนะครับ ไม่ใช่ว่าสำคัญที่สุด

ขั้นที่สองน่าจะมาดู Form กันให้ละเอียด คนอื่นผมไม่รู้ แต่ผมยิงมาหลายปี มีอะไรให้เรียนรู้ปรับฟอร์มอยู่เสมอ (อย่างที่รู้กัน สามสี่เดือนมานี่ drawlength ผมยาวขึ้น 1.5" แล้ว) อ่านหนังสือบ้างจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เรื่องของ John Dudley ในหนังสือ Bow Intenational ดีมากๆน่าอ่าน DVD ของ Dave Cousin ก็ดีมากเข้าใจง่าย อ่านแล้วดูแล้วลองมาปรับฟอร์มดูว่าอะไรเข้ากับเราใช้เหตุผลให้มากว่าอะไรถูกอะไรควรแล้วลองดู ต้องอดทนนะครับ เปลี่ยนฟอร์มใหม่ๆเรายิงไม่ได้แน่นอนคิดแต่จะกลับไปใช้ฟอร์มเดิมที่คุ้นเคย แต่บอกกับตัวเองเลยว่าถ้าไม่เปลี่ยนวิธียิงเราก็ย่ำอยู่กับที่ไม่พัฒนา ถ้าจะให้ดีต้องมีคนที่เข้าใจหลักการยิงช่วยดูให้ด้วย เอาง่ายๆเลย Recurve ก็ต้องต้น Hellsing, Compound ก็เฮียลี้ กับ ผมนี่แหละ, Treddy ก็คุณโดม

ขั้นที่สาม ต้องคิดว่าไม่มี 30x ครับ มีแต่ยิง x ทีละลูก ลูกธนูแต่ละลูกไม่มีความสัมพันธ์กัน ไม่ใช่ว่าลูกนี้เข้าแล้วลูกต่อไปจะต้องเข้า ลูกนี้ไม่เข้าก็ไม่เกี่ยวกับลูกต่อไป ถ้าไม่งั้นมัวแต่นึกถึงลูกที่ยิงไปแล้วกับลูกที่ยังอยู่ใน quiver ก็คงเละ ใจต้องอยู่ที่ลูกธนูบนสายเท่านั้นครับ "One Arrow One Life"

ขั้นที่สี่ ต้องไม่อยากได้ ถ้าใจมัวแต่อยากได้ X (หรือใจไปอยู่กับคนอื่น) ก็ไม่มีทางไปถึง ใจต้องอยู่กับการยิงไม่ใช่ผลการยิงครับ

จริงเลยครับ ตั้งแต่ให้เฮียลี้ จูนคันให้พบว่าสกอร์มันปรับปรุงดีขึ้นคนละเรื่องเลย แต่หลังจากพี่งบมาแนะ เรื่องการจับ release ที่ปรกติผมจะกำลึกมากๆ แต่พอมาจับตามที่แนะนำแรกๆ ยิงไม่ค่อยมั่นใจเลย แต่พอฝึกไปสักพัก ก็ดูเหมือน DL มันสั้นไป เลยปรับมันเพิ่มขึ้นก็พบว่า เฮ้ยทำไมยิงดีขึ้นเป็นกองเลย ช่วงนี้ก็เลยยิงบ่อยขึ้น หลังจากไม่ได้จับคันมาเป็นเดือน