ว่าด้วยเรื่องการอัพเกรดอุปกรณ์ธนูครับ [เอกสาร]

ramioez

12-12-11, 11:45 PM

มากันอีกแล้วครับ สำหรับกระทู้ของน้องใหม่ครับ
วันนี้อยากทราบว่า ปกติแล้ว ระยะเวลาของการอัพเกรดอุปกรณ์ มันจะนานแค่ไหน
หรือ รู้ได้เมื่อไหร่ว่า โอเคเราควรอัพเกรดแล้ว ขอพูดถึงอุปกรณ์ทีเปลี่ยนแล้วส่งผลกระทบเป็น
หลักนะครับ อุปกรณ์ๆ ดังนี้นะครับ

1. riser -> สำหรับอุปกรณ์ตัวนี้ผมว่า กำลังทรัพย์เป็นหลัก และความชอบในตัวรูปทรง ครับ
ซึ่งสำหรับตัวผม คงอีกนานครับ เพราะตอนนี้ก็ยังชอบ riser SF Forged อยุ่ครับ
แต่สักวันหนึ่งอยากได้ Hoyt เหมือนกันครับ ^^

2.Limb -> สำหรับอุปกรณ์ตัวนี้ผมเข้าใจว่า เมื่อเราสามารถถือคันได้นิ่งแล้ว หรือคิดว่ามันเบา
แล้ว และฟอร์มคงที่แล้วก็คงถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนให้น้ำหนักหนักขึ้น ซึ่งผมก็
ยังมีข้อสงสัยว่า ปกติการอัพเกรดในเรื่องของน้ำหนัก จะปรับขึ้นทีละเท่าไหร่ แล้ว
เรื่องวัสดุที่มีผลต่อการซัพแรงสั่นสะเทือนมีผลมากน้อยแค่ไหน และที่สำคัญ ตัวเก่า
ส่วนใหญ่ เก็บไว้หรือ ทำยังไงกับมันอะครับ เพราะถ้าเปลี่ยนแล้วเก็บไว้ สงสัยลิมป์
เต็มบ้านแน่

3.สแต๊ป -> อันนี้ผมคิดว่าอยู่ที่ ฟิลลิ่งของเรากับอุปกรณ์ และ งบประมาณครับ ซึ่งสำหรับตัวนี้
ถ้าผมเข้าใจไม่ผิด ถึงจุดๆหนึ่ง มันสามารถหยุดได้ (รวมไปถึง Extender Vbar Longrod)

4.ศูนย์ -> อันนี้เช่นกัน ผมคิดว่าถ้าซื้อท๊อปไปเลยก็จบ ซึ่งสำหรับมือใหม่ยังไม่ได้จำเป็นมากนัก
ตัวที่ทางร้านแนะนำมา เพียงพอสำหรับความต้องการเบื้องต้นอยู่แล้ว

ขอถามแค่ 4 ตัวก่อนละกันครับ เพราะในความเข้าใจของผม อุปกรณ์อื่นๆ ไม่ว่าจะเป้น ลูกธนู สายธนู
แท๊บกันนิ้ว อาร์มการ์ด ตุ้มถ่วง กระเป๋า บางอย่างมันจะตามอุปกรณ์หลักขึ้นไปเช่นลูกธนู แต่บางอย่าง
ซื้อตัวดีๆก็จบเลย เช่น อาร์มการ์ด แท๊บกันนิ้ว กระเป๋า ของบางอย่างใช้จนพังก็ซื้อใหม่ เช่นสายธนู
พันช์เจอร์ เป็นต้น

ขอความคิดเห็นพี่ๆทุกท่านด้วยนะครับ แหะๆ อย่าเพิ่งเบื่อผมละถือซะว่าเป็น ความรุ้ให้กับน้องใหม่หลายๆ
คนที่กำลังจะเข้ามาสู่วงการนี้นะครับ เพราะผมเชื่อว่า เกือบทุกคนที่เข้ามา จะต้องมีความสงสัยคล้ายๆกับ
ผม ซึ่งจิงๆแล้วจะมีอีกข้อสงสัยหนึ่งคือ ของที่ซื้อแล้วจบ ควรจะซื้อแบบดีๆแพงๆไปเลยไม๊ หรือไม่จำเป็นครับ
แต่สำหรับกระทู้นี้ขอ แค่เรื่องการอัพเกรดก่อนละกันครับ

ขอความกรุณาด้วยนะครับ^^

Tu555

13-12-11, 10:20 AM

ผมว่า limb นะ เก็บตัวเก่า เบาๆ ไว้ฝึกฟอร์ม แล้วออกตัวใหม่เจ๋งๆ แล้วค่อยไป ไรเซอร์ :)

nam26

13-12-11, 10:42 AM

prai

13-12-11, 11:29 AM

คันธนู สามารถขัน ตรง Limb Pocket `เพื่อเพิ่ม ปอนด์ได้ประมาณ 10 %

24 ปอนด์ สามรถฝึก ฟอรม์ให้ดีได้ เพราะสามารถ control จัดท่าทางได้ง่าย รวมถึงการปล่อยได้อย่างมั่นใจ
(ตอนนี้ ผมก็กลับมายิง 24 ปอนด์ เพื่ออยากได้ความรู้สึกนี้ ในเรื่องฟอร์ม..)

ค่อย ๆ เพิ่มปอนด์ ปัจจุบัน ชาว love Key และ นักกีฬารีเคริฟ์ ทั่วไป นิยมปอนด์น้อยๆ และใช้ลูกธนู คาร์บอน สำหรับการยิงระยะไกล

สำหรับน้องพี่ว่า น่า เล็งไปหยุดที่ 40-42 ปอนด์ ด้วย คันธนูมือสอง คุณภาพดี ไม่แพงมาก หรือซื้อใหม่ไปเลยครับในขั้นสุดท้าย

ทางเลือกสำหรับนักยิงธนูงบประมาณน้อย คือ ศึกษาดูอุปกรณ์มือสอง ที่คุณภาพดี ซื้อจากคนรู้จักครับ เมื่อนำมาประกอบแล้วจะได้ คันธนูที่ดีได้...และคุณจะรักคันธนูของคุณมากๆ ขึ้น ครับ

มีเรื่องรบกวนคุณน้ำหน่อยครับ

ถ้ามีเวลาว่าง อยากให้คุณน้ำช่วยเปรียบเทียบความรู้สึกระหว่างการยิงธนูที่ใช้ Riser สั้น (Hoyt Buffalo) กับธนูที่ใช้ Riser ยาว (Hoyt Formula Rx) ไม่ใส่อุปกรณ์ประกอบ ว่ามีความรู้สึกแตกทางกันในด้านใดบ้าง และคุณน้ำมีความคิดเห็นอย่างไรในการเลือกขนาดของ Riser

ขอบคุณครับ ...

ramioez

13-12-11, 09:51 PM

คันธนู สามารถขัน ตรง Limb Pocket `เพื่อเพิ่ม ปอนด์ได้ประมาณ 10 %

24 ปอนด์ สามรถฝึก ฟอรม์ให้ดีได้ เพราะสามารถ control จัดท่าทางได้ง่าย รวมถึงการปล่อยได้อย่างมั่นใจ
(ตอนนี้ ผมก็กลับมายิง 24 ปอนด์ เพื่ออยากได้ความรู้สึกนี้ ในเรื่องฟอร์ม..)

ค่อย ๆ เพิ่มปอนด์ ปัจจุบัน ชาว love Key และ นักกีฬารีเคริฟ์ ทั่วไป นิยมปอนด์น้อยๆ และใช้ลูกธนู คาร์บอน สำหรับการยิงระยะไกล

สำหรับน้องพี่ว่า น่า เล็งไปหยุดที่ 40-42 ปอนด์ ด้วย คันธนูมือสอง คุณภาพดี ไม่แพงมาก หรือซื้อใหม่ไปเลยครับในขั้นสุดท้าย

ทางเลือกสำหรับนักยิงธนูงบประมาณน้อย คือ ศึกษาดูอุปกรณ์มือสอง ที่คุณภาพดี ซื้อจากคนรู้จักครับ เมื่อนำมาประกอบแล้วจะได้ คันธนูที่ดีได้...และคุณจะรักคันธนูของคุณมากๆ ขึ้น ครับ

พี่น้ำครับ มีคันมือสองด้วยเหรอครับ ไม่ยักกะเคยเห็น ..... เล็งหยุดที่ 40 ปอนด์ .... สักวันครับพี่น้ำ ผมจะไปแตะ 40 ปอนด์
ให้ได้ครับพี่ ท่าทางจะยิงสนุกมือ แต่ปวดหลังปวดไหล่เอาเรื่อง ฮ่าๆๆๆๆๆ ตอนนี้ยิงระยะกลางแล้วนะครับพี่น้ำ 18 เมตร ^^
คิดว่า ปีหน้า สักช่วงมีนา ถ้ายิงได้สม่ำเสมอ อาจจะได้ขยับ ลิมป์ครับพี่ ตอนนั้นคงต้องขอคำแนะนำ อีกหลายอย่างครับ
และเดือนหน้า ฤกษ์ดี จะสอย สแต๊ป ครับพี่ อิอิ น่าจะไปรับช่วง หลังวันที่ 15 มกราละครับ เจอกันที่สนามนะครับ ^^

ปล. สแต๊ปของพี่น้ำ ช่วยให้น้าวสายได้นิ่งขึ้นเยอะเลยครับ เห็นประโยชน์ของสแต๊ป ก็คราวนี้ครับ ขอขอบคุณความอนุเคราะห์
ด้วยนะครับพี่น้ำ ^^

nam26

14-12-11, 12:27 AM

มีเรื่องรบกวนคุณน้ำหน่อยครับ

ถ้ามีเวลาว่าง อยากให้คุณน้ำช่วยเปรียบเทียบความรู้สึกระหว่างการยิงธนูที่ใช้ Riser สั้น (Hoyt Buffalo) กับธนูที่ใช้ Riser ยาว (Hoyt Formula Rx) ไม่ใส่อุปกรณ์ประกอบ ว่ามีความรู้สึกแตกทางกันในด้านใดบ้าง และคุณน้ำมีความคิดเห็นอย่างไรในการเลือกขนาดของ Riser

ขอบคุณครับ ...

Riser Hoyt ที่ผมใช้ buffalo 19 นิ้ว , Formula 25 นิ้ว และ 27 นิ้ว

เลือก riser ตามวัตถุประสงค์ครับ ยิงเป้า หรือยิงแบบเทรดดี้

Buffalo เล็งแบบปั้น x ค่อนข้างยากเพราะคันน้ำหนักเบาและสั้น แต่ถ้าเข้าป่า ยิงแบบสัญชาติญานอินสติ้งถีบจะดีมาก

ยิงแบบtarget ระบบFITA ผมชอบคันยาว70นิ้ว (riser ยาว, medium limb). สายแตะจมูกอันน้อยนิด

คันสั้นลูกจะพุ่งออกเร็ว speed ดี การประคองเล็งแบบปราณีตแบบปั้นx. ยากเพราะคันจะไม่ค่อยนิ่งแกว่งง่าย

คันธนูยาว speed ลูกช้าแต่ ประคองเล็งง่ายกว่า สลับกันครับ

ผมชอบคันธนูที่นุ่มไม่กระด้างโดยเฉพาะเข้าanchor ตอนเล็งและเร่ง รวมถึงปอนด์อยู่ครบ ความดียกให้ลิ้ม F3 และ F4

คันธนูทั่วไป ระยะน้าวเพิ่มขึ้น 1 นิ้วเท่ากับ2ปอนด์ แต่ riser 19 นิ้ว buffalo. 1 นิ้วคือ 5 ปอนด์. โหดดีครับ

พี่น้ำครับ มีคันมือสองด้วยเหรอครับ ไม่ยักกะเคยเห็น ..... เล็งหยุดที่ 40 ปอนด์ .... สักวันครับพี่น้ำ ผมจะไปแตะ 40 ปอนด์
ให้ได้ครับพี่ ท่าทางจะยิงสนุกมือ แต่ปวดหลังปวดไหล่เอาเรื่อง ฮ่าๆๆๆๆๆ ตอนนี้ยิงระยะกลางแล้วนะครับพี่น้ำ 18 เมตร ^^
คิดว่า ปีหน้า สักช่วงมีนา ถ้ายิงได้สม่ำเสมอ อาจจะได้ขยับ ลิมป์ครับพี่ ตอนนั้นคงต้องขอคำแนะนำ อีกหลายอย่างครับ
และเดือนหน้า ฤกษ์ดี จะสอย สแต๊ป ครับพี่ อิอิ น่าจะไปรับช่วง หลังวันที่ 15 มกราละครับ เจอกันที่สนามนะครับ ^^

ปล. สแต๊ปของพี่น้ำ ช่วยให้น้าวสายได้นิ่งขึ้นเยอะเลยครับ เห็นประโยชน์ของสแต๊ป ก็คราวนี้ครับ ขอขอบคุณความอนุเคราะห์
ด้วยนะครับพี่น้ำ ^^

ขยันซ้อม น่ารัก ใครๆก็เอ็นดู ของดีๆที่พวกพี่ๆยิงธนูเหลือใช้เยอะรอจังหวะดีดีเดียวก็ได้ยลเองครับ จับจองเป็นเจ้าของได้
ตอนนี้ลองไปก่อนครับ เดี๋ยวก็เจอถูกใจครับ

....

prai

14-12-11, 02:34 PM

Riser Hoyt ที่ผมใช้ buffalo 19 นิ้ว , Formula 25 นิ้ว และ 27 นิ้ว

เลือก riser ตามวัตถุประสงค์ครับ ยิงเป้า หรือยิงแบบเทรดดี้

Buffalo เล็งแบบปั้น x ค่อนข้างยากเพราะคันน้ำหนักเบาและสั้น แต่ถ้าเข้าป่า ยิงแบบสัญชาติญานอินสติ้งถีบจะดีมาก

ยิงแบบtarget ระบบFITA ผมชอบคันยาว70นิ้ว (riser ยาว, medium limb). สายแตะจมูกอันน้อยนิด

คันสั้นลูกจะพุ่งออกเร็ว speed ดี การประคองเล็งแบบปราณีตแบบปั้นx. ยากเพราะคันจะไม่ค่อยนิ่งแกว่งง่าย

คันธนูยาว speed ลูกช้าแต่ ประคองเล็งง่ายกว่า สลับกันครับ

ผมชอบคันธนูที่นุ่มไม่กระด้างโดยเฉพาะเข้าanchor ตอนเล็งและเร่ง รวมถึงปอนด์อยู่ครบ ความดียกให้ลิ้ม F3 และ F4

คันธนูทั่วไป ระยะน้าวเพิ่มขึ้น 1 นิ้วเท่ากับ2ปอนด์ แต่ riser 19 นิ้ว buffalo. 1 นิ้วคือ 5 ปอนด์. โหดดีครับ

....

ครึ่งปีที่ผ่านมานี่ผมเริ่มรู้สึกเบื่อการไปซ้อมยิงธนูในสนาม เลยยิงเป้ากระดาษน้อยลงเรื่อยๆ แต่ก็ยังซ้อมยิงอยู่ที่บ้านทุกวัน เพียงแต่เปลี่ยนมายิงแบบ Stump Shooting สลับกับ Field Archery ระยะที่ยิงอยู่ประมาณ 10 - 50 เมตร

Riser ที่ใช้อยู่ในตอนนี้เป็นขนาด 19" + Short Limb ขนาด 45# ยังคงตอบโจทย์ได้ดี และมีเรื่องราวใหม่ๆ ให้เรียนรู้ได้ทุกวัน แต่ยิ่งอ่านมากก็ยิ่งเกิดความสงสัยมากขึ้น ตอนนี้เกิดความสงสัยขึ้นมาว่าถ้าเปลี่ยนขนาดของ Riser ความรู้สึกในการยิง, ผลการยิงจะเปลี่ยนไปมากน้อยแค่ไหน

ทุนน้อยครับ โครงการสำหรับต้นปีหน้าว่าจะเริ่มที่ Riser ขนาด 17" กับ Long Limb ก่อน แล้วถ้ามีทุนทรัพย์ค่อยขยับขายไปเป็น Riser ขนาด 21" หรือ 23" หรืออาจจะกลับกันเอา เอาคันขนาด 21" -23" มาทำ Barebow เล่นก่อนแล้วค่อยหาคันขนาด 17" มาทดลองต่อไป

ขอบคุณครับสำหรับเรื่องราวที่เป็นสาระประโยชน์ ช่วยให้มั่นใจในการเลือกขึ้นเยอะเลยครับ

Thammaluk

14-12-11, 03:02 PM

บางทีผมก็เบื่อกับการยิงธนูครับ แต่ผมไม่เคยเบื่อกับบรรยากาศของการยิงธนูครับ :D

ตัวของผมเองเนี่ยคิดว่าการยิงธนูถ้ามัวแต่หมกหมุ่นกับการจูนการปรับแต่ง เดี๋ยวโน่น เดี๋ยวนี่ พาลเครียดชวนระอาการยิงธนูไป

เริ่มใหม่ๆ ก็เป็นกันทุกคนครับ ผมก็เป็นจนอุปกรณ์ธนูเต็มบ้านไปหมด ลองเปลี่ยน ลองสลับ วนไปวนมา บางทีก็เอาของเดิมมาใช้แข่งซะงั้น

ยิงธนูไปหลายๆ ปีจะทราบเองครับ ท้ายที่สุดก็คือตัวเราเองนี่แหละ เซ็ทธนูยังไงๆ ก็ได้เหมือนกันหมดแหละครับ

แต่เซ็ทกระบวนการคิดของตัวเราเองเนี่ยยากมาก ยิ่งหาแรงผลักดัน แรงกระตุ้นเนี่ยดีไม่ดีไม่ต้องทำอะไร มันก็มาเอง

เหมือนยิงที่ มช. ทีแรกก้อยิงเรื่อยเฉื่อย แต่พอโดนตัดไป 10 แต้ม อีคราวนี้แรงกระตุ้นมาเพียบ กดหมดแม๊กเลย :fighting0023:

nam26

14-12-11, 07:59 PM

ครึ่งปีที่ผ่านมานี่ผมเริ่มรู้สึกเบื่อการไปซ้อมยิงธนูในสนาม เลยยิงเป้ากระดาษน้อยลงเรื่อยๆ แต่ก็ยังซ้อมยิงอยู่ที่บ้านทุกวัน เพียงแต่เปลี่ยนมายิงแบบ Stump Shooting สลับกับ Field Archery ระยะที่ยิงอยู่ประมาณ 10 - 50 เมตร

Riser ที่ใช้อยู่ในตอนนี้เป็นขนาด 19" + Short Limb ขนาด 45# ยังคงตอบโจทย์ได้ดี และมีเรื่องราวใหม่ๆ ให้เรียนรู้ได้ทุกวัน แต่ยิ่งอ่านมากก็ยิ่งเกิดความสงสัยมากขึ้น ตอนนี้เกิดความสงสัยขึ้นมาว่าถ้าเปลี่ยนขนาดของ Riser ความรู้สึกในการยิง, ผลการยิงจะเปลี่ยนไปมากน้อยแค่ไหน

ทุนน้อยครับ โครงการสำหรับต้นปีหน้าว่าจะเริ่มที่ Riser ขนาด 17" กับ Long Limb ก่อน แล้วถ้ามีทุนทรัพย์ค่อยขยับขายไปเป็น Riser ขนาด 21" หรือ 23" หรืออาจจะกลับกันเอา เอาคันขนาด 21" -23" มาทำ Barebow เล่นก่อนแล้วค่อยหาคันขนาด 17" มาทดลองต่อไป

ขอบคุณครับสำหรับเรื่องราวที่เป็นสาระประโยชน์ ช่วยให้มั่นใจในการเลือกขึ้นเยอะเลยครับ

ลูกทุ่งอย่างนี้ ขอคันธนู คู่ใจเพียงคันเดียว โดราโด้ หรือบัฟฟาโร่ ก็พอแล้วครับ ไม่เชียร์bare bow เลยครับ

ยิงเป้ากระดาษบางทีมันก็น่าเบื่อครับ ยิงธนูตามภูมิประเทศน่าสนุกกว่าครับ

....

Dome@259

14-12-11, 09:20 PM

prai

14-12-11, 11:17 PM

บางทีผมก็เบื่อกับการยิงธนูครับ แต่ผมไม่เคยเบื่อกับบรรยากาศของการยิงธนูครับ :D

คล้ายๆกับที่โกวเล้งเคยบอกว่า " ความจริงข้าพเจ้าไม่ใช่รักการดื่มสุราที่สุด ข้าพเจ้ามิได้ชมชอบรสชาติของสุรา หากแต่เป็นเพื่อนในวงสุรา และ บรรยากาศในวงสุรา "

ส่วนผม ... ผมไม่ได้เบื่อการยิงธนูและบรรยากาศของการยิงธนู แต่มีหลายครั้งที่ผมรู้สึกเบื่อบรรยากาศในสนามยิงธนูครับ

ตัวของผมเองเนี่ยคิดว่าการยิงธนูถ้ามัวแต่หมกหมุ่นกับการจูนการปรับแต่ง เดี๋ยวโน่น เดี๋ยวนี่ พาลเครียดชวนระอาการยิงธนูไป

เริ่มใหม่ๆ ก็เป็นกันทุกคนครับ ผมก็เป็นจนอุปกรณ์ธนูเต็มบ้านไปหมด ลองเปลี่ยน ลองสลับ วนไปวนมา บางทีก็เอาของเดิมมาใช้แข่งซะงั้น

ยิงธนูไปหลายๆ ปีจะทราบเองครับ ท้ายที่สุดก็คือตัวเราเองนี่แหละ เซ็ทธนูยังไงๆ ก็ได้เหมือนกันหมดแหละครับ

แต่เซ็ทกระบวนการคิดของตัวเราเองเนี่ยยากมาก ยิ่งหาแรงผลักดัน แรงกระตุ้นเนี่ยดีไม่ดีไม่ต้องทำอะไร มันก็มาเอง

เหมือนยิงที่ มช. ทีแรกก้อยิงเรื่อยเฉื่อย แต่พอโดนตัดไป 10 แต้ม อีคราวนี้แรงกระตุ้นมาเพียบ กดหมดแม๊กเลย :fighting0023:

ในยุคแรกๆ ที่นักยิงธนูกำลังตื่นตัวกับการแข่งขัน มีน้องคนหนึ่งตัดสินใจทิ้งฟอร์มยิงธนูแบบ Recurve มาหัดยิงและลงแข่งขันแบบ Traditional

ขณะที่กำลังทำคะแนนได้ดีขึ้นเรื่อยๆ ทั้งการเก็บ Score และลงแข่งขันจริง แล้ววันหนึ่งก็มีการเปลี่ยนกติกาการแข่งขัน เพิ่มระยะยิงจาก 18 เมตรเป็น 30 เมตร

กับคันธนู 18# DL ของผู้ยิง 22-23 นิ้ว ถ้าจะยิงให้ลูกธนูปักอยู่บนเป้าที่ระยะ 30 เมตร ก็ต้องเล็งที่ประมาณยอดของต้นไม้ที่อยู่เลย Back stop ท้ายสนามออกไป

... นักยิงธนูบางท่านมีคันธนูหลายคัน สามารถเลือกใช้คันธนูและลูกธนูที่เหมาะสมกับกติกาการแข่งขัน

... นักยิงธนูบางท่านเลือกที่จะปรับแต่งอุปกรณ์ที่ตนเองมีอยู่แล้วให้เหมาะสมกับกติการการแข่งขัน

... นักยิงธนูบางท่านเลือกที่จะเปลี่ยนฟอร์มการยิงของตนเองให้เข้ากับกติกาการแข่งขัน

... น้องคนนั้นเลือกที่จะไม่ลงแข่งขัน เนื่องจากไม่มีความพร้อมและรู้สึกถอดใจกับระยะยิง

นิทานเรื่องนี้ไม่มีอุธาหรณ์ครับ มีแต่ความรู้สึกเสียดายในความสามารถกับการรอคอยให้น้องคนนั้นมีความพร้อมและมีกำลังใจที่จะกลับมาลงแข่งขันอีกครั้ง

ramioez

14-12-11, 11:35 PM

คล้ายๆกับที่โกวเล้งเคยบอกว่า " ความจริงข้าพเจ้าไม่ใช่รักการดื่มสุราที่สุด ข้าพเจ้ามิได้ชมชอบรสชาติของสุรา หากแต่เป็นเพื่อนในวงสุรา และ บรรยากาศในวงสุรา "

ส่วนผม ... ผมไม่ได้เบื่อการยิงธนูและบรรยากาศของการยิงธนู แต่มีหลายครั้งที่ผมรู้สึกเบื่อบรรยากาศในสนามยิงธนูครับ

ในยุคแรกๆ ที่นักยิงธนูกำลังตื่นตัวกับการแข่งขัน มีน้องคนหนึ่งตัดสินใจทิ้งฟอร์มยิงธนูแบบ Recurve มาหัดยิงและลงแข่งขันแบบ Traditional

ขณะที่กำลังทำคะแนนได้ดีขึ้นเรื่อยๆ ทั้งการเก็บ Score และลงแข่งขันจริง แล้ววันหนึ่งก็มีการเปลี่ยนกติกาการแข่งขัน เพิ่มระยะยิงจาก 18 เมตรเป็น 30 เมตร

กับคันธนู 18# DL ของผู้ยิง 22-23 นิ้ว ถ้าจะยิงให้ลูกธนูปักอยู่บนเป้าที่ระยะ 30 เมตร ก็ต้องเล็งที่ประมาณยอดของต้นไม้ที่อยู่เลย Back stop ท้ายสนามออกไป

... นักยิงธนูบางท่านมีคันธนูหลายคัน สามารถเลือกใช้คันธนูและลูกธนูที่เหมาะสมกับกติกาการแข่งขัน

... นักยิงธนูบางท่านเลือกที่จะปรับแต่งอุปกรณ์ที่ตนเองมีอยู่แล้วให้เหมาะสมกับกติการการแข่งขัน

... นักยิงธนูบางท่านเลือกที่จะเปลี่ยนฟอร์มการยิงของตนเองให้เข้ากับกติกาการแข่งขัน

... น้องคนนั้นเลือกที่จะไม่ลงแข่งขัน เนื่องจากไม่มีความพร้อมและรู้สึกถอดใจกับระยะยิง

นิทานเรื่องนี้ไม่มีอุธาหรณ์ครับ มีแต่ความรู้สึกเสียดายในความสามารถกับการรอคอยให้น้องคนนั้นมีความพร้อมและมีกำลังใจที่จะกลับมาลงแข่งขันอีกครั้ง

เรื่องบรรยากาศนี่ต้องยอมรับครับ ผมเองก็ชอบบรรยากาศในการยิงธนู เชื่อว่าถ้าวันนึงได้รู้จัก
พี่ๆทุกท่าน คงจะสนุกกว่านี้ อบอุ่นกว่านี้แน่นอนครับ ส่วนเรื่องการปรับจูน เชื่อครับ ว่า อุปกรณ์
เป็นเพียงเครื่องมือที่พาไปสู่ความสำเร็จครับ ซึ่งผมคิดว่ามีผลเพียงแค่ 20% อีก 80% ผมเชื่อว่า
อยู่ที่ความขยันหมั่นฝึกซ้อม การรับฟังความคิดเห็นคนอื่นเพื่อไปปรับแก้สิ่งที่ไม่ถูกต้อง การพร้อม
ที่จะเปลี่ยนแปลงตามสิ่งที่พี่ๆแนะนำ เพื่อการพัฒนาอย่างรวดเร็ว สิ่งตรงนี้ สำคัญกว่าครับ เพราะ
ต่อให้อุปกรณ์ดีเลิศ แต่ไม่หมั่นฝึกซ้อม ยังไงอุปกรณ์ก็ไม่สามารถเอาถ้วยชนะเลิศมาให้เราได้หรอกครับ ^^

เพราะฉะนั้นผมคงต้องขอคำแนะนำพี่ๆอีกเยอะเลยครับ แหะๆๆ

Tu555

15-12-11, 09:14 AM

ช่วงหลังนี้ไม่ค่อยได้ยิง มานั่งทบทวนและทดสอบกระบวนการคิด และกระบวนการยิงของตัวเอง พบว่ามีสิ่งที่ยังค้นไม่พบอีกหลายรายการ อาทิเช่น
การ drow การจัดตำแหน่งร่างกาย มีความสัมพันธ์ของกับจังหวะการยิง(เพิ่งรู้เมื่อเดือนที่แล้ว)
แนวแรงที่กระทำต่อคันธนูและร่างกาย ซึ่งมาเกี่ยวกับตำแหน่งของไหล่ซ้าย มือซ้าย ไหล่ขวา หลัง ในช่วงสุดท้าย(เพิ่งรู้เมื่อเดือนที่แล้วเหมือนกัน)
คันธนูและอุปกรณ์เสริมต่างๆ ที่เหมาะสมไม่จำเป็นต้องเป็นรุ่นใหม่ เพียงแต่หาที่เหมาะกับเรา (กว่าจะเจอก็ผ่านมา ๖ ปี)
ส่วนมากที่เพื่อนๆ บอก มันถูกทั้งนั้น แต่กว่าจะใช้ได้มันต้องรู้เองโดยใช้ืทางที่เพื่อนๆ บอกนะแหละเป็นตัวตั้ง แล้วมาพิจารณา

ช่วงนี้ ได้มาเยอะจากการเป็นโค้ชที่เฝ้าดูคนนั้นคนนี้ยิง แล้วก็มาคิดว่าความบกพร่องเกิดจากอะไร จะแก้ไขยังไง แล้วก็มาทดลองเอง ผิดบ้างถูกบ้างไปตามประสา ยังมีอีกหลายอย่างที่ยังไม่พบ ยังคิดอยู่ว่าเหตุของความบกพร่องคืออะไร จะแก้ไขยังไง ลองไปเรื่อยๆ สนุกดีครับ

Tu555

15-12-11, 09:22 AM

Thammaluk

15-12-11, 09:31 AM

ยิงเป้ากระดาษบางทีมันก็น่าเบื่อครับ

....

เบื่อเป้ากระดาษอาจจะมีหลายสาเหตุ แต่ถ้ายิงไม่ว่าระยะไหน ยิงยังไงก็เข้าวง 10 ผมว่าไม่มีใครเบื่อแน่ๆ :D

Thammaluk

15-12-11, 09:51 AM

พูดเลยไปถึงเรื่องบรรยากาศ ในแต่ละที่ ที่ไปยิงก็แตกต่างกัน มีเอกลักษณ์ไปคนละแบบ แต่ที่สำคัญคือต้องเปิดใจให้กว้าง เรียนรู้วัฒนธรรม และความต้องการของแต่ละท้องถิ่น
บางที่ที่มีกลุมเก่าๆ ของเขาอยู่แล้วเราอาจจะรู้สึกแปลกแยกในช่วงแรกสักนิด ด้วยความไม่คุ้นเคย แนะนำให้ฟังให้มาก ว่าเขามีทิศทางไปทางไหน แล้วค่อยๆเข้าไปคุย เพราะเรายังไม่รู้จังปูมหลังของแต่ละคนว่า เราจะเอามะพร้าวห้าวไปขายสวนหรือเปล่า ไม่มีใครชอบคนอวดรู้(โดยเฉพาะในสิ่งที่ตัวเองยังไม่รู้) มีอะไรติดไม้ติดมือไปให้เพื่อนๆ กินบ้าง หัวเราะเฮฮา สักพักก็จะได้เพื่อนใหม่เอง
ป.ล.สนามธนูทุกๆ ที่ ที่ผมผ่านมาเพื่อนๆ น่ารักเกือบทุกคน เป็นสังคมที่ดี นานๆ จะเจอคนไม่ค่อยน่าคบ (นานมาก) เรียกว่าเกือบไม่มีเลย
ขอให้ความสุขกับการยิงธนูครับ:)

555 เจ้าของกระทู้เค้าถามเรื่องอุปกรณ์ แต่กลายเป็นคุยเรื่องอื่นไปซะฉิบ :p

อุปกรณ์ถ้าจะตอบแบบตรงๆ ง่ายๆ คือซื้อแบบรุ่นแข่งขันดีๆ ไปเลยครับ จะได้ไม่ต้องมาโทษอุปกรณ์ โทษตัวเราเองได้ล้วนๆ

แต่ดีๆ ไม่จำเป็นต้องรุ่นท๊อปก็ได้ ขอแค่ปรับจูนได้ง่าย วัสดุทนทาน

เช่น Contender กับ ContenderElite แม่นไม่ต่างกัน อาจจะต่างตรงน้ำหนักคันหรือโน่นนี่นั่นต่างกันนิดหน่อย

แต่ก็เห็นพี่บี๋ใช้ Contender ชนะชาวบ้านมานักต่อนัก

อีกประการที่ผมมองคือว่าเราจะเอาจริงเอาจังกับธนูขนาดไหน มีเวลาให้กับการซ้อมมากไหม

เเรกเริ่มถึงให้ใช้ธรรมดาๆ ไปก่อน ถ้าจะเอาจริง และชอบเอาไปแข่งก็จัดเต็มครับ

ถ้าซื้อมาแล้วยิงไปเรื่อยไม่นิยมแข่งเดี๋ยวก็เบื่อ เพราะไม่กระตือรือร้นที่จะพัฒนาฝีมือครับ

Dome@259

15-12-11, 11:24 AM

555 เจ้าของกระทู้เค้าถามเรื่องอุปกรณ์ แต่กลายเป็นคุยเรื่องอื่นไปซะฉิบ :p

อุปกรณ์ถ้าจะตอบแบบตรงๆ ง่ายๆ คือซื้อแบบรุ่นแข่งขันดีๆ ไปเลยครับ จะได้ไม่ต้องมาโทษอุปกรณ์ โทษตัวเราเองได้ล้วนๆ

แต่ดีๆ ไม่จำเป็นต้องรุ่นท๊อปก็ได้ ขอแค่ปรับจูนได้ง่าย วัสดุทนทาน

เช่น Contender กับ ContenderElite แม่นไม่ต่างกัน อาจจะต่างตรงน้ำหนักคันหรือโน่นนี่นั่นต่างกันนิดหน่อย

แต่ก็เห็นพี่บี๋ใช้ Contender ชนะชาวบ้านมานักต่อนัก

อีกประการที่ผมมองคือว่าเราจะเอาจริงเอาจังกับธนูขนาดไหน มีเวลาให้กับการซ้อมมากไหม

เเรกเริ่มถึงให้ใช้ธรรมดาๆ ไปก่อน ถ้าจะเอาจริง และชอบเอาไปแข่งก็จัดเต็มครับ

ถ้าซื้อมาแล้วยิงไปเรื่อยไม่นิยมแข่งเดี๋ยวก็เบื่อ เพราะไม่กระตือรือร้นที่จะพัฒนาฝีมือครับ

:rolleyes: ธนูประเภทอื่นๆไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไรครับ ยิงแต่เทรดดี้ แล้วพบว่ากระบวนวิธีคิดสำคัญมาก
สำคัญทั้งตอนฝึกซ้อมและการแข่งขัน สำหรับผมตอนซ้อมก่อนจะยกคันธนูจะจัดระเบียบวิธีคิดว่า
ต้องทำอะไรบ้าง จับกริบอย่างไร น้าวแบบไหน แองเคิลอยู่ไหน เล็งอย่างไร ปล่อยลูกอย่างไร ฯลฯ.
พอเริ่มยกคันขึ้นทิ้งความคิดทั้งหมดออกไปจากหัวทันที ปล่อยให้จิตใต้สำนึกและสัญชาตญาณทำงานต่อเอง
อยู่ในสมาธิ ไม่มีตัวตน ไม่สงสัย ไม่ลังเล โลกทั้งใบหายไปเหลือเพียงแต่ธนูและเป้า เมื่อยิงแล้วลดคันลง
ค่อยมาคิดใหม่ว่าทำไมลูกธนูถึงไปอยู่ตรงนั้นของเป้า ทำไมไม่ไปที่ X ปล่อยหย่อนหรือเปล่า แองเคิลไม่แน่นไช่ไหม
เร่งหลังพอไหม ฯลฯ. สารพัดจะสาเหตุครับ ให้โทษคนอย่างเดียวอย่าโทษคันธนู
แล้วทำกระบวนการนี้ซ้ำๆๆๆๆ จนค่อยๆเข้าใจ ( ผมทำแบบนี้ซ้ำๆเป็นหมื่นๆครั้งถึงจะเริ่มเข้าใจครับ )

ส่วนการแข่งขันจะมีความคิดอื่นๆเข้ามาในหัวมากขึ้น เช่น จะเข้าเป้าไหมหว่า คู่แข่งได้คะแนนเท่าไหร พยายามปั้นศูนย์มากเกิน
ซึ่งมักจะมารบกวนตอนเข้าแองเคิล ทำให้แพ้ครับ ถ้าตัดออกไปไม่ได้แพ้แน่นอน ผมแพ้ท่านรองทำรักตลอดก็เพราะเรื่องนี้ครับ
ไม่เชื่อถามท่านรองดูได้ กรณีนี้ขึ้นกับชั่วโมงบินด้วยครับ ลงแข่งมากก็มีประสบการณ์มากตาม ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น

:rolleyes::rolleyes:ผมสรุปว่าอุปกรณ์มีผลกับประสิทธิภาพของการยิงแต่ไม่มากไปกว่าตัวผู้ยิงครับ:rolleyes::rolleyes:

ejom

15-12-11, 11:50 AM

ฝีมือจากการฝึกฝนกับจิตใจที่มั่นคง อย่างท่านรองทำ'รัก เอาอะไรมาให้ยิงก็Xทั้งนั้น

เผลอๆเอาด้ามไม้กวาดให้แทนลูกธนูผมว่าท่านรองก็ยิงได้ขอรับ :):)

Thammaluk

15-12-11, 11:55 AM

ฝีมือจากการฝึกฝนกับจิตใจที่มั่นคง อย่างท่านรองทำ'รัก เอาอะไรมาให้ยิงก็Xทั้งนั้น

เผลอๆเอาด้ามไม้กวาดให้แทนลูกธนูผมว่าท่านรองก็ยิงได้ขอรับ :):)

เอ่อๆ เดี๋ยวๆ ด้ามไม้กวาดหน้าตัดใหญ่เกินผิดกติกา :D

ผมแพ้คนโน้นคนนี้มาก็เยอะหนา ดีไม่ดีที่ยิงธนูมาผมแพ้มาเกือบทุกคนแล้ว ;)

nam26

15-12-11, 12:13 PM

:rolleyes: ธนูประเภทอื่นๆไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไรครับ ยิงแต่เทรดดี้ แล้วพบว่ากระบวนวิธีคิดสำคัญมาก
สำคัญทั้งตอนฝึกซ้อมและการแข่งขัน สำหรับผมตอนซ้อมก่อนจะยกคันธนูจะจัดระเบียบวิธีคิดว่า
ต้องทำอะไรบ้าง จับกริบอย่างไร น้าวแบบไหน แองเคิลอยู่ไหน เล็งอย่างไร ปล่อยลูกอย่างไร ฯลฯ.
พอเริ่มยกคันขึ้นทิ้งความคิดทั้งหมดออกไปจากหัวทันที ปล่อยให้จิตใต้สำนึกและสัญชาตญาณทำงานต่อเอง
อยู่ในสมาธิ ไม่มีตัวตน ไม่สงสัย ไม่ลังเล โลกทั้งใบหายไปเหลือเพียงแต่ธนูและเป้า เมื่อยิงแล้วลดคันลง
ค่อยมาคิดใหม่ว่าทำไมลูกธนูถึงไปอยู่ตรงนั้นของเป้า ทำไมไม่ไปที่ X ปล่อยหย่อนหรือเปล่า แองเคิลไม่แน่นไช่ไหม
เร่งหลังพอไหม ฯลฯ. สารพัดจะสาเหตุครับ ให้โทษคนอย่างเดียวอย่าโทษคันธนู
แล้วทำกระบวนการนี้ซ้ำๆๆๆๆ จนค่อยๆเข้าใจ ( ผมทำแบบนี้ซ้ำๆเป็นหมื่นๆครั้งถึงจะเริ่มเข้าใจครับ )

ส่วนการแข่งขันจะมีความคิดอื่นๆเข้ามาในหัวมากขึ้น เช่น จะเข้าเป้าไหมหว่า คู่แข่งได้คะแนนเท่าไหร พยายามปั้นศูนย์มากเกิน
ซึ่งมักจะมารบกวนตอนเข้าแองเคิล ทำให้แพ้ครับ ถ้าตัดออกไปไม่ได้แพ้แน่นอน ผมแพ้ท่านรองทำรักตลอดก็เพราะเรื่องนี้ครับ
ไม่เชื่อถามท่านรองดูได้ กรณีนี้ขึ้นกับชั่วโมงบินด้วยครับ ลงแข่งมากก็มีประสบการณ์มากตาม ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น

:rolleyes::rolleyes:ผมสรุปว่าอุปกรณ์มีผลกับประสิทธิภาพของการยิงแต่ไม่มากไปกว่าตัวผู้ยิงครับ:rolleyes::rolleyes:

ถ้าพี่โดมยิงรีเคริฟ์ จะจับมาร่วมทำวิจัยของผมเลย ทราบว่าไม่ถูกกับ Clicker

ลักษณะที่พี่โดมปฎิบัติ คล้ายกับการฝึกที่เรียกว่า 5 step Strategy ของ Singer และ ดัดแปลงมาใช้ โดย รศ.ดร.ศิลปชัย สุวรรณธาดา คือ กุศโลบาย 5 ขั้นตอน และ ได้ทดลองวิจัยกับกีฬาหลายประเภทแล้ว โดย ผมเองก็กำลังทำใน กีฬายิงธนูอยู่

ห้า ขั้นตอนได้แก่

1.เตรียมพร้อม....ยืนอยู่ในท่าที่สบาย ใจสงบ

2.การสร้างจินตภาพ ...ซ้อมสร้างภาพในใจของการยิงธนู 2-3 ครั้ง

3.สมาธิ.....เพ่งมองไปที่เป้า ไม่นึกถึงสิ่งใดนอกจากเป้า

4.การกระทำ.....เมื่อมีสมาธิกับเป้าดีแล้ว ไม่นึกถึงท่าทางในการยิงธนู...ไม่นึกถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น ยกขึ้นยิงทันที

5.ประเมินผล.....ประเมินผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น และแก้ไขในการยิงลูกต่อมา

ทักษะกีฬา เมื่อเริ่มต้นเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ การเคลื่อนไหวจะช้าไม่ต่อเนื่อง เนื่องจากยังไม่มีความชำนาญ เมื่อผ่านกระบวนการฝึกซ้อมที่มากและถูกต้อง มันจะเกิดเป็นความจำของกล้ามเนื้อ เป็นอัตโนมัติ คุมโดยจิตใต้สำนึก ไม่ใช่ประสาทสั่งการโดยตรง

ส่วนเรื่องจิตวิทยาการกีฬา เช่น การความคุมความวิตกกังวล เทคนิคการเสริมกำลังใจให้ตัวเอง การจัดการกับความเครียดขณะแข่งขัน....ต้องฝึกทางใจ ต้องฝึกควบคู่กับทางกายครับ

ramioez

15-12-11, 06:26 PM

ถ้าพี่โดมยิงรีเคริฟ์ จะจับมาร่วมทำวิจัยของผมเลย ทราบว่าไม่ถูกกับ Clicker

ลักษณะที่พี่โดมปฎิบัติ คล้ายกับการฝึกที่เรียกว่า 5 step Strategy ของ Singer และ ดัดแปลงมาใช้ โดย รศ.ดร.ศิลปชัย สุวรรณธาดา คือ กุศโลบาย 5 ขั้นตอน และ ได้ทดลองวิจัยกับกีฬาหลายประเภทแล้ว โดย ผมเองก็กำลังทำใน กีฬายิงธนูอยู่

ห้า ขั้นตอนได้แก่

1.เตรียมพร้อม....ยืนอยู่ในท่าที่สบาย ใจสงบ

2.การสร้างจินตภาพ ...ซ้อมสร้างภาพในใจของการยิงธนู 2-3 ครั้ง

3.สมาธิ.....เพ่งมองไปที่เป้า ไม่นึกถึงสิ่งใดนอกจากเป้า

4.การกระทำ.....เมื่อมีสมาธิกับเป้าดีแล้ว ไม่นึกถึงท่าทางในการยิงธนู...ไม่นึกถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น ยกขึ้นยิงทันที

5.ประเมินผล.....ประเมินผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น และแก้ไขในการยิงลูกต่อมา

ทักษะกีฬา เมื่อเริ่มต้นเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ การเคลื่อนไหวจะช้าไม่ต่อเนื่อง เนื่องจากยังไม่มีความชำนาญ เมื่อผ่านกระบวนการฝึกซ้อมที่มากและถูกต้อง มันจะเกิดเป็นความจำของกล้ามเนื้อ เป็นอัตโนมัติ คุมโดยจิตใต้สำนึก ไม่ใช่ประสาทสั่งการโดยตรง

ส่วนเรื่องจิตวิทยาการกีฬา เช่น การความคุมความวิตกกังวล เทคนิคการเสริมกำลังใจให้ตัวเอง การจัดการกับความเครียดขณะแข่งขัน....ต้องฝึกทางใจ ต้องฝึกควบคู่กับทางกายครับ

มีหลักอย่างนี้นี่เอง ขอลองเอาไปใช้บ้างนะครับ วันเสาร์ถ้าหายเจ็บนิ้วแล้วจะรีบบึ่ง
เข้าไปยิงให้เร็วไว คิดถึงการยิงธนูจะแย่ ไม่ได้ยิงมา 3 วันรวมพรุ่งนี้ครับ ^^

nam26

15-12-11, 08:52 PM

มีหลักอย่างนี้นี่เอง ขอลองเอาไปใช้บ้างนะครับ วันเสาร์ถ้าหายเจ็บนิ้วแล้วจะรีบบึ่ง
เข้าไปยิงให้เร็วไว คิดถึงการยิงธนูจะแย่ ไม่ได้ยิงมา 3 วันรวมพรุ่งนี้ครับ ^^

แรกๆ ได้ธนูมาใหม่ๆ. ยิงทั้งวันไม่เบื่อ. พอยิงสักพักจะเริ่มซ้อมมีระบบหลักการมากยิ่งขึ้น

ซ้อมให้หนักพักให้พอ คือการพัฒนาสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเพิ่มขึ้น

ความหนักของการซ้อมขึ้นอยู่ตามสภาพของบุคคล ไม่เหมือนกัน บางคนซ้อมวันละ 600ลูกถือว่าหนัก แต่สำหรับบางคนแค่60ลูกก็ถือว่าหนักแล้ว
หมั่นสังเกตุตัวเองว่าหนักยิงเท่าไร. เบายิงเท่าไรเพิ่มจะได้ปรับถูก

การซ้อมหนักในการยิงธนูโดยการนับลูกที่ยิงต่อวันนั้นง่ายที่สุด ใช้เครื่องนับ lap counte หรือนับเป็นชุดก็ได้(ชุดละ30ลูก)

ใช้หลักการ หนักสลับเบา เพื่อให้มีการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น ทำเป็นระบบและไม่ควรพักนานเกินไป

การที่พักไม่พอหรือกล้ามเนื้อล้าเกินไป มีการสะสมของเสียในกล้ามเนื้อเยอะ ขาดประสิทธิภาพในการทำงานทำให้รู้สึกการควบคุมร่างกายในการยิงไม่ดีเลย. ไม่สดชื่น (การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ. อบอุ่นร่างกายก่อนเล่นและหลังเล่นช่วยแก้ปัญหานี้ได้ส่วนหนึ่ง)

ตัวอย่างload เป็นวันๆ....การฝึกหนัก(60ลูก).... เบา( 30ลูก)..... พัก.....ปานกลาง(45ลูก)....หนัก ปรับตามความเหมาะสม

นิ้วที่ยิงธนูที่มากและอยู่ในช่วงปรับตัว อย่าลืมหลังการเล่นแล้วยึดเหยียดขยับด้วย ยิ่งหากได้ลูกเทนนิสติดตัวบีบเล่นเมื่อมีเวลาว่างๆ เป็นการกายภาพฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บอยู่ หรือเป็นการสร้างให้นิ้วที่น้าวสายธนูแข็งแรงด้วย

การแช่นิ้วในน้ำอุ่น สลับกับน้ำเย็นก็เป็นการฟื้นระบบประสาทบริเวณนิ้วด้วยครับ

การวางแผนการซ้อมและบันทึกการฝึกซ้อมเป็นระบบจะช่วยให้พัฒนาร่างกายในการยิงได้เร็วและดีขึ้นด้วยครับ

...

ramioez

15-12-11, 10:18 PM

แรกๆ ได้ธนูมาใหม่ๆ. ยิงทั้งวันไม่เบื่อ. พอยิงสักพักจะเริ่มซ้อมมีระบบหลักการมากยิ่งขึ้น

ซ้อมให้หนักพักให้พอ คือการพัฒนาสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเพิ่มขึ้น

ความหนักของการซ้อมขึ้นอยู่ตามสภาพของบุคคล ไม่เหมือนกัน บางคนซ้อมวันละ 600ลูกถือว่าหนัก แต่สำหรับบางคนแค่60ลูกก็ถือว่าหนักแล้ว
หมั่นสังเกตุตัวเองว่าหนักยิงเท่าไร. เบายิงเท่าไรเพิ่มจะได้ปรับถูก

การซ้อมหนักในการยิงธนูโดยการนับลูกที่ยิงต่อวันนั้นง่ายที่สุด ใช้เครื่องนับ lap counte หรือนับเป็นชุดก็ได้(ชุดละ30ลูก)

ใช้หลักการ หนักสลับเบา เพื่อให้มีการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น ทำเป็นระบบและไม่ควรพักนานเกินไป

การที่พักไม่พอหรือกล้ามเนื้อล้าเกินไป มีการสะสมของเสียในกล้ามเนื้อเยอะ ขาดประสิทธิภาพในการทำงานทำให้รู้สึกการควบคุมร่างกายในการยิงไม่ดีเลย. ไม่สดชื่น (การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ. อบอุ่นร่างกายก่อนเล่นและหลังเล่นช่วยแก้ปัญหานี้ได้ส่วนหนึ่ง)

ตัวอย่างload เป็นวันๆ....การฝึกหนัก(60ลูก).... เบา( 30ลูก)..... พัก.....ปานกลาง(45ลูก)....หนัก ปรับตามความเหมาะสม

นิ้วที่ยิงธนูที่มากและอยู่ในช่วงปรับตัว อย่าลืมหลังการเล่นแล้วยึดเหยียดขยับด้วย ยิ่งหากได้ลูกเทนนิสติดตัวบีบเล่นเมื่อมีเวลาว่างๆ เป็นการกายภาพฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บอยู่ หรือเป็นการสร้างให้นิ้วที่น้าวสายธนูแข็งแรงด้วย

การแช่นิ้วในน้ำอุ่น สลับกับน้ำเย็นก็เป็นการฟื้นระบบประสาทบริเวณนิ้วด้วยครับ

การวางแผนการซ้อมและบันทึกการฝึกซ้อมเป็นระบบจะช่วยให้พัฒนาร่างกายในการยิงได้เร็วและดีขึ้นด้วยครับ

...

น้อมรับ และ นำไปปฏิบัติครับ ขอบคุณสำหรับ วิธีดีๆในการทำให้ไม่บาดเจ็บขณะยิงธนูครับ
จะได้สามารถยิงได้ต่อเนื่องทุกๆวันครับ ^^

Dome@259

15-12-11, 11:10 PM

ถ้าพี่โดมยิงรีเคริฟ์ จะจับมาร่วมทำวิจัยของผมเลย ทราบว่าไม่ถูกกับ Clicker

:D:D ผมไม่ถูกกับ Clicker ทำไมต้องให้ Clicker มาสั่งให้เรายิง :D:D

nam26

16-12-11, 08:06 AM

:D:D ผมไม่ถูกกับ Clicker ทำไมต้องให้ Clicker มาสั่งให้เรายิง :D:D

จริงๆแล้ว เราสั่ง clicker อยู่นะครับ ถ้าเราไม่ดึง มันก็ไม่มีวัน click หลอกครับ และ ถึงแม้ว่า click แล้วเราไม่ปล่อยก็ยังได้ หรือว่าเราอยากปล่อยเลยก็ปล่อยได้ น้าวสายยังไม่ถึงแหกคลิ้กก็ได้ แสดงว่าเรายังสั่งได้อยู่

ธรรมดาคนดื้อๆอย่างเราๆ ใครจะมาสั่งได้

มันขึ้นอยู่กับ เทคนิค ความพร้อมร่างกายและจิตใจ

ดูอย่างผมซิ ใครจะเชื่อว่า ยิงเทรดดี้ 24ปอนด์จะมีอาการ "แคมดูด".

จะว่าไม่มีแรงก็ไม่ใช่เพราะแค่24 ปอนด์

ถ้าไม่ล้างจังหวะหรือความรู้สึกเดิมๆ จิตวุ่นๆ ไม่มีสมาธิขณะยิง. มันเกิดอาการอย่างนั้นแหละครับ

ทำ mind setting ใหม่ ซ้อมในใจการยิงโหมดเทรดดี้ 2-3ครั้ง

การพูดกับตนเอง สะกดจิตตัวเอง ถึงจะแก้อาการ แคมดูดในเทรดดี้ครับ

prai

16-12-11, 09:15 AM

จริงๆแล้ว เราสั่ง clicker อยู่นะครับ ถ้าเราไม่ดึง มันก็ไม่มีวัน click หลอกครับ และ ถึงแม้ว่า click แล้วเราไม่ปล่อยก็ยังได้ หรือว่าเราอยากปล่อยเลยก็ปล่อยได้ น้าวสายยังไม่ถึงแหกคลิ้กก็ได้ แสดงว่าเรายังสั่งได้อยู่

ธรรมดาคนดื้อๆอย่างเราๆ ใครจะมาสั่งได้

มันขึ้นอยู่กับ เทคนิค ความพร้อมร่างกายและจิตใจ

ดูอย่างผมซิ ใครจะเชื่อว่า ยิงเทรดดี้ 24ปอนด์จะมีอาการ "แคมดูด".

จะว่าไม่มีแรงก็ไม่ใช่เพราะแค่24 ปอนด์

ถ้าไม่ล้างจังหวะหรือความรู้สึกเดิมๆ จิตวุ่นๆ ไม่มีสมาธิขณะยิง. มันเกิดอาการอย่างนั้นแหละครับ

ทำ mind setting ใหม่ ซ้อมในใจการยิงโหมดเทรดดี้ 2-3ครั้ง

การพูดกับตนเอง สะกดจิตตัวเอง ถึงจะแก้อาการ แคมดูดในเทรดดี้ครับ

Clicker ... จริงๆ แล้วมีการใช้ Clicker ในการยิงธนูแบบ Traditional กันมานานแล้ว ลองดูภาพสโลโมชั่นในคลิ๊ปนี้แล้วทายซิครับว่าคนไหนใช้ Clicker

http://www.youtube.com/watch?v=1Fg7kIz8-5w

nam26

16-12-11, 09:34 AM

Clicker ... จริงๆ แล้วมีการใช้ Clicker ในการยิงธนูแบบ Traditional กันมานานแล้ว ลองดูภาพสโลโมชั่นในคลิ๊ปนี้แล้วทายซิครับว่าคนไหนใช้ Clicker

ข้าผู้น้อย มีตาหามี ขี้ตาไม่ ท่านผู้อาวุโส โปรดชี้แนะ........ดูหลายรอบแล้ว ยังมิพบ นึกว่าจะมีแบบเชือกดึง ดังป็อคแป็คซะอีก

Thammaluk

16-12-11, 09:39 AM

สงสัยคัน longbow ละมั้งครับ

prai

16-12-11, 10:07 AM

ข้าผู้น้อย มีตาหามี ขี้ตาไม่ ท่านผู้อาวุโส โปรดชี้แนะ........ดูหลายรอบแล้ว ยังมิพบ นึกว่าจะมีแบบเชือกดึง ดังป็อคแป็คซะอีก

Rick Welch คนที่สวมเสื้อสีแดงครับ ...

ในรูป ... ลูกธนูลูกล่างคือลูกธนูของ Rick Welck มีการปรับแต่งให้หางของลูกธนูเลื่อนไปข้างหน้ามากกว่าปกติ (ลูกธนูลูกบน) เล็กน้อย ให้ปีกหลัก (Index) พอดีแตะที่ปลายจมูกในจังหวะ Full Draw ใช้แทน Click แบบที่เป็นแผ่นโลหะและแบบที่มีสายดึง

http://img694.imageshack.us/img694/3396/arrowfletching.jpg

ธนูแบบ Longbow ก็ใช้ได้ครับ ฟอร์มการยิงของนักยิงธนูคนนี้สวยจริงๆ

http://www.youtube.com/watch?v=0MSdBb7IpMY&feature=related

siriwut

16-12-11, 10:11 AM

น้อมรับ และ นำไปปฏิบัติครับ ขอบคุณสำหรับ วิธีดีๆในการทำให้ไม่บาดเจ็บขณะยิงธนูครับ
จะได้สามารถยิงได้ต่อเนื่องทุกๆวันครับ ^^

ที่สำคัญตอนเช้าทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเยอะ ๆ จะช่วยให้ไม่หมดแรงขณะซ้อม
แนะนำ "ข้าวเหนียว" อิ่มนานได้พลังงานมาก หลังซ้อมเน้นโปรตีน
อย่าลืมอาหารจำพวก "กากใย" นะครับ เดี๋ยวระบบขับถ่ายจะไม่ราบรื่น

nam26

16-12-11, 10:39 AM

Rick Welch คนที่สวมเสื้อสีแดงครับ ...

ในรูป ... ลูกธนูลูกล่างคือลูกธนูของ Rick Welck มีการปรับแต่งให้หางของลูกธนูเลื่อนไปข้างหน้ามากกว่าปกติ (ลูกธนูลูกบน) เล็กน้อย ให้ปีกหลัก (Index) พอดีแตะที่ปลายจมูกในจังหวะ Full Draw ใช้แทน Click แบบที่เป็นแผ่นโลหะและแบบที่มีสายดึง

http://img694.imageshack.us/img694/3396/arrowfletching.jpg

ยูเรคา ฮานาก้า ขอบคุณครับ

Clicker ถ้าเรียกภาษาทางการเกี่ยวกับอุปกรณ์ลักษณะนี้ คือ Draw Check

อันนี้ไม่น่าผิดกติกาใดใด...ผมยิงเอง ไม่ค่อยได้สังเกต มือใหม่เทรดดี้...แต่รู้สึกถึงความรำคาญของปีกลูกธนูเหมือนกัน เพราะ ใช้นิ้วชี้แตะที่มุมปาก ไม่ได้ใช้ นิ้วกลางเหมือนเพื่อนๆ เพราะไม่ถนัด และคุ้นเคย

จะลองปรับใช้เทคนิคนี้ดูครับ

สงสัยเปิดกระทู้ ใช้หัวข้อ Trady Talk ดีกว่ามั้งครับ

สมกับ ชื่อห้อง รอบกองไฟ จริง ๆ

เคยได้ยิน พี่งบเล่าว่า การคุยกันในรอบกองไฟ ก็มักจะมีเรื่องราวหลายๆแบบ มาสนทนา
เล่าสู่กันฟัง ..สนุก ดี

..

nam26

16-12-11, 10:53 AM

ที่สำคัญตอนเช้าทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเยอะ ๆ จะช่วยให้ไม่หมดแรงขณะซ้อม
แนะนำ "ข้าวเหนียว" อิ่มนานได้พลังงานมาก หลังซ้อมเน้นโปรตีน
อย่าลืมอาหารจำพวก "กากใย" นะครับ เดี๋ยวระบบขับถ่ายจะไม่ราบรื่น

เพื่อน ๆ ควร ปฎิบัติโดยด่วน เห็นผลจริง เพราะ น้อง SIRWUT ใช้คัน โดราโด่ 45#

มีพลังงาน และ แรงเหลือ จริง ๆ เพราะ เล่นยิง รอบละเป็นกำ ๆ โหลกว่า ๆ (ใช้เวลาเดินเก็บ กับถอนลูกมากกว่าตอนยิงอีกครับ)

Nock และ ลูกธนู พังไม่เป็นไร ขอเอามันส์ไว้ก่อน

ซ้อมเสร็จ ถถึงว่าทำไมชอบไปร้าน ลาบเป็ด ยโส.

...ข้าวเหนียว(คาร์โบไฮเดตร) คอหมูย่าง(โปรตีน) ซุปหน่อไม้ ตำปูปลาร้ารสจัด (กากใย)

เบียร์ (สารสกัดและบ่มจากข้าว) บริหารสายตา (เหล่หญิง...ที่มานั่งในร้าน) 5555 บรรทัดนี้ ล้อเล่นนะครับ

..

prai

16-12-11, 10:57 AM

ยูเรคา ฮานาก้า ขอบคุณครับ

Clicker ถ้าเรียกภาษาทางการเกี่ยวกับอุปกรณ์ลักษณะนี้ คือ Draw Check

อันนี้ไม่น่าผิดกติกาใดใด...ผมยิงเอง ไม่ค่อยได้สังเกต มือใหม่เทรดดี้...แต่รู้สึกถึงความรำคาญของปีกลูกธนูเหมือนกัน เพราะ ใช้นิ้วชี้แตะที่มุมปาก ไม่ได้ใช้ นิ้วกลางเหมือนเพื่อนๆ เพราะไม่ถนัด และคุ้นเคย

จะลองปรับใช้เทคนิคนี้ดูครับ.

การยิงธนูแบบ Recurve ใช้ประโยชน์จาก Clicker เพื่อทำ Draw Check

การยิงธนูแบบ Traditional ใช้ประโยชน์จากหางลูกธนูเพื่อทำ Draw Check และแก้จุดอ่อนของการยิงธนูแบบ Gap

.
สงสัยเปิดกระทู้ ใช้หัวข้อ Trady Talk ดีกว่ามั้งครับ
..

เปิดประเด็นมาซิครับ แล้วมาคุยแลกเปลี่ยนความรู้กัน

ramioez

16-12-11, 11:08 AM

เพื่อน ๆ ควร ปฎิบัติโดยด่วน เห็นผลจริง เพราะ น้อง SIRWUT ใช้คัน โดราโด่ 45#

มีพลังงาน และ แรงเหลือ จริง ๆ เพราะ เล่นยิง รอบละเป็นกำ ๆ โหลกว่า ๆ (ใช้เวลาเดินเก็บ กับถอนลูกมากกว่าตอนยิงอีกครับ)

Nock และ ลูกธนู พังไม่เป็นไร ขอเอามันส์ไว้ก่อน

ซ้อมเสร็จ ถถึงว่าทำไมชอบไปร้าน ลาบเป็ด ยโส.

...ข้าวเหนียว(คาร์โบไฮเดตร) คอหมูย่าง(โปรตีน) ซุปหน่อไม้ ตำปูปลาร้ารสจัด (กากใย)

เบียร์ (สารสกัดและบ่มจากข้าว) บริหารสายตา (เหล่หญิง...ที่มานั่งในร้าน) 5555 บรรทัดนี้ ล้อเล่นนะครับ

..

พยายามจะทานข้าวเช้าหลายครั้งแล้วครับ ไม่เคยสำเร็จเลย เพราะตื่นก็สายแล้วครับ :p

nam26

16-12-11, 11:19 AM

การยิงธนูแบบ Recurve ใช้ประโยชน์จาก Clicker เพื่อทำ Draw Check

การยิงธนูแบบ Traditional ใช้ประโยชน์จากหางลูกธนูเพื่อทำ Draw Check และแก้จุดอ่อนของการยิงธนูแบบ Gap

.

เปิดประเด็นมาซิครับ แล้วมาคุยแลกเปลี่ยนความรู้กัน

การน้าวสายให้เท่ากันทุกครั้ง ทำให้แรงน้าวคงที่ การน้าวสายไม่เท่ากันทุกครั้ง มีผลต่อกลุ่มลูกธนู อย่างชัดเจนใน แบบ Recurve

มาตรฐานประมาณ สำหรับธนู ปกติ คือ ระยะน้าว 1 นิ้ว เพิ่ม หรือ ลด 2ปอนด์ แต่ในคัน สั้น เช่น โดราโด่ และ Buffalo คือ 1 นิ้ว เพิ่มขึ้นหรือลดลง 5 ปอนด์ ก็มากอยู่

การเล็งแบบ Gap Shooting ใช้หัวลูกธนูเล็ง แค่เคลื่อนย้ายตำแหน่งจุดเล็งนิดเดียว ผลที่ 18 เมตร ก็เยอะเหมือนกัน

เทรดดี้ Talk อย่างนี้น่าจะดีกว่า Traddy ภาษาอังกฤษอย่างนี้ ความหมายไม่ค่อยดี

..

ตู่

16-12-11, 11:43 AM

:D:D ผมไม่ถูกกับ Clicker ทำไมต้องให้ Clicker มาสั่งให้เรายิง :D:D

...........:2TU:.:2TU:.:2TU:.:2TU:.:2TU:.:2TU:.:2TU::p..ยิงธนูให้สนุก..อย่าเครียดนะครับ...

prai

16-12-11, 12:09 PM

การน้าวสายให้เท่ากันทุกครั้ง ทำให้แรงน้าวคงที่ การน้าวสายไม่เท่ากันทุกครั้ง มีผลต่อกลุ่มลูกธนู อย่างชัดเจนใน แบบ Recurve

มาตรฐานประมาณ สำหรับธนู ปกติ คือ ระยะน้าว 1 นิ้ว เพิ่ม หรือ ลด 2ปอนด์ แต่ในคัน สั้น เช่น โดราโด่ และ Buffalo คือ 1 นิ้ว เพิ่มขึ้นหรือลดลง 5 ปอนด์ ก็มากอยู่.

เวลาที่ผมอ่านและตั้งกระทู้คำถามเกี่ยวกับ Traditional ในเว็บ หลายครั้งเหมือนจะเข้าใจ แต่สุดท้ายก็ยังไม่เข้าใจอยู่ดี คุณน้ำเปรียบเหมือนผู้ที่เคยสัมผัสประสบการณ์ตรงมาแล้วทั้งสองโลก (Recurve และ Traditional) สามารถขยายความ, นำเสนอข้อเปรียบเทียบและตัวอย่างได้ชัดเจนจริงๆ นับถือครับ ... นับถือ

การเล็งแบบ Gap Shooting ใช้หัวลูกธนูเล็ง แค่เคลื่อนย้ายตำแหน่งจุดเล็งนิดเดียว ผลที่ 18 เมตร ก็เยอะเหมือนกัน

"การเล็งแบบ Gap Shooting ใช้หัวลูกธนูเล็ง" ตามความเห็นส่วนตัวของผม ผมเห็นว่าประโยคนี่แหละครับที่เป็นจุดอ่อนของการเล็งแบบ Gap เพราะถึงแม้ว่าปลายหัวธนูจะไม่เคลื่อนไปจากจุดเล็งเลย ก็ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่างที่ทำให้ลูกธนูจะพุ่งไปปักนอกจุดเล็ง

เทรดดี้ Talk อย่างนี้น่าจะดีกว่า Traddy ภาษาอังกฤษอย่างนี้ ความหมายไม่ค่อยดี

..

นำหน้าด้วย "เทรดดี้ Talk ..." แล้วตามด้วยหัวข้อเรื่องที่จะคุยกัน แบบนี้ก็ดีครับ สะดวกดีในเวลาที่ใช้ฟังชั่น Search ในการค้นหากระทู้เก่าๆ มาอ่าน